冬天是(shì)各種疾病多發的季節，尤其是(shì)老年人，天氣冷,身體各項機能下降，很多疾病也最容易發生。老年人應該如何養生保健、健康過冬呢？石家莊普濟中西醫結合醫院王家猛爲您詳細解答。

問:老年病一般都有什麽特點呢?
        答:多病共存、發病急、預後差、病情長、病因不明确、症狀不典型等。

     問：冬季老年人飲水量有沒有一個标準呢？
     答：睡前杯水防梗塞，半夜飲水少中風，清晨2杯溫開水，洗滌腸胃又(yòu)防病。冬日雖排汗排尿減少，但(dàn)大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，一般每日補水不應少于2000～3000毫升。

  問：俗話(huà)說：“冬天動一動，少生一場病;冬天懶一懶，多喝(hē)藥一碗。”老年人冬天應該做哪些運動呢？
     答：冬季老年人應選擇上午10點後到室外，可以選擇打太極拳、慢(màn)跑、做操、散步等。有研究資料表明，長期堅持冬季鍛煉的人，耐寒力強，不易患感冒、支氣管炎、肺炎、凍瘡等病，還能夠預防老年人常見(jiàn)的骨質疏松

呼吸系統和心血管系統是(shì)冬季老年人高發的疾病，老年人感冒後要更慎重的選擇感冒藥。冬季老年人應該如何進補、如何改善睡眠呢？下期健康苑繼續爲您講解。